Importancia de la Autorregulación

La autorregulación es una capacidad importante porque permite equilibrar de manera continua, una situación, tanto en un ámbito laboral como también, relacionada a las emociones de un individuo.

Hace referencia a un mecanismo que permite mantenerse por sí mismo, de manera voluntaria y controlada, y que no requiere de la intervención o regulación externa.

Autorregulación corporal

La autorregulación corporal consiste en que, nuestro cuerpo, está constantemente utilizando diversos mecanismos naturales para mantener al organismo en homeostasis, es decir, en equilibrio.

Los estímulos, como el hambre, la sed o la respiración, logran encontrar el punto justo de equilibrio en que su funcionamiento resulta eficiente. Por ejemplo, en el caso de la respiración se debe a la autorregulación (que se realiza de manera inconsciente) que indica cada cuántos segundos es necesario inhalar y exhalar, para que no genere hipoventilación o hiperventilación.

La autorregulación emocional

Un individuo puede utilizar el mecanismo de autorregulación de manera consciente para controlar y manejar sus emociones, de modo que pueda transformar una vivencia de estrés, de manera más pasajera a fin de continuar con su vida.

Así también, puede utilizarse el término para describir el autocontrol ejercido por una persona sobre una conducta, por ejemplo, para comer. El sujeto puede regular el tipo de comida que ingiere a pesar del antojo que pueda sentir, en función de una dieta más saludable que necesite seguir.

Existen diversos factores por los que es importante y necesaria la autorregulación, en función de la conducta del individuo para llevar una vida armoniosa en sociedad. La autorregulación emocional es muy importancia para el desarrollo psíquico y bienestar del individuo.

Así podemos concluir que el mecanismo de la regulación propia resulta imprescindible para una vida en armonía y equilibrio, tanto para la física como psíquica.