Importancia de Autoconocimiento

El autoconocimiento es importante porque hace referencia a la capacidad de una persona para reconocerse como individuo y diferenciarse de los demás. Resulta esencial para un buen desarrollo personal y para tomar decisiones en base a lo que el individuo siente y piensa.

Las ventajas del autoconocimiento

Solo con dedicarnos unos minutos por día podemos conocer mejor cómo pensamos, qué sentimos, qué percibimos, cómo somos, cuál es nuestra forma de manejarnos en la vida o de enfrentarnos a los conflictos. Incluso, nuestros deseos, fortalezas y debilidades son aspectos que requieren ser identificados mediante el autoconocimiento, para poder comprenderlos.

Algunas estrategias para practicar el autoconocimiento son:

• La meditación en silencio, a través de la respiración consciente y tranquila.
• La escritura libre, ya sea un texto autobiográfico, recuerdos, ideas, pensamientos, entre otros.
• El dibujo, la poesía, la música u otras expresiones artísticas vinculadas a la manifestación de la creatividad.

Si bien pueden utilizarse diferentes técnicas, lo importante es realizar algo que nos conecte con uno mismo. El autoconocimiento permite el desarrollo de una vida en paz, armonía y equilibrio.

De esta forma, lo que sigue al autoconocimiento es un camino de aceptación de todas aquellas cosas que recabamos durante el proceso y que nos caracterizan como personas. Incluso, en los casos que detectemos aspectos propios que no nos resultan agradables y que quisiéramos cambiar, el autoconocimiento va a ser la herramienta más valiosa en la transición de ese cambio.

El autoconocimiento y la identidad

El autoconocimiento se convierte en un eje para la construcción de la identidad, la propia aceptación, una vida sana y por sobre todo, para alcanzar un equilibrio psíquico y emocional.