Importancia de Autoconocimiento

¿Qué es el autoconocimiento?

El autoconocimiento es el estudio de uno mismo y tiene como fin el conocerse en mayor profundidad. Pero entonces, ¿de qué se trata el autoconocimiento? Principalmente consiste en la realización de una serie de ejercicios que pueden variar en un amplio espectro de opciones, que dan por resultado el alcance de un grado más de interiorización sobre uno mismo.

Las ventajas del autoconocimiento

Solo con darnos unos minutos por día podemos conocer mejor cómo pensamos, qué sentimos, qué percibimos, cómo somos, cuál es nuestra forma de manejarnos en la vida, de resolver conflictos y de enfrentarnos a las tareas, nuestros deseos, nuestras prioridades, fortalezas, debilidades y gustos; entre una infinidad de elementos que nos hacen ser nosotros.

Para su aplicación pueden distinguirse estrategias tales como:

  • La meditación en silencio, utilizando el pensamiento como único recurso.
  • La escritura, ya sea autobiográfica, o de recuerdos, ideas, pensamientos, sensaciones, y  otros.
  • El dibujo, la poesía, la música u otras expresiones artísticas vinculadas a la esencia personal de cada uno.

Pero si bien pueden utilizarse diferentes tipos de técnicas, lo importante es resaltar que conocerse a sí mismo es fundamental para el desarrollo de una vida en paz, armonía y equilibrio.

Explicar cómo y por qué es sencillo, debemos tener en cuenta que quien se conoce bien, en profundidad, va a contar con beneficios tales como saber qué decisión tomar y como va a repercutir en su vida, conocer lo que realmente quiere y quién realmente es.

(Autoconocimiento. Ilustración)

(Autoconocimiento. Ilustración)

De esta forma, lo que sigue al autoconocimiento es un camino de aceptación de todas aquellas cosas que recabamos durante el proceso y que nos caracterizan como personas. Pero inclusive en el caso de encontrar puntos de uno mismo que no nos resulten agradables, y que elijamos tratar de cambiar, el autoconocimiento va a ser la herramienta más valiosa en el desarrollo de ese cambio. 

Esto es porque nos va a dar la pauta por ejemplo, entre otras cosas, de cuál es la mejor manera de comenzar y ejercer un cambio en nosotros, que método utilizar, y si sería conveniente hacerlo solos o buscar agentes externos que nos sirvan de guía y de apoyo.

El autoconocimiento y la identidad

Así, el autoconocimiento se convierte en un eje especialmente relevante para la construcción de la identidad, la propia aceptación, una vida sana y plena; y por sobre todas las cosas, pasa a cumplir un rol preponderante para el logro del equilibrio y la estabilidad, tanto física como mental.

Podemos vivir ignorando una gran cantidad de información sobre nosotros mismos, pero sin duda viviríamos mejor sabiendo quiénes somos y aceptándonos.

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