Importancia de la Educación Física

La educación física es una disciplina que se dicta especialmente en las escuelas y que resulta importante para estimular el desarrollo del cuerpo a través de diversas prácticas deportivas y ejercicios. Contribuye al desarrollo cognitivo y emocional, a través de la transmisión de valores, del trabajo en equipo y de la sana competencia.

La educación física consiste en ejercicios aeróbicos, como correr, hacer abdominales o saltar, y de diversas prácticas deportivas, como voleibol, hockey o fútbol, entre otros. Resulta una asignatura obligatoria en la formación básica de los niños y jóvenes, enfocada en la estimulación física desde un aspecto lúdico y recreativo.

Importancia de la educación física: Ayer y Hoy

Desde la prehistoria el hombre realizaba ejercicios físicos con fines de supervivencia debido a que la falta de agilidad, fuerza, velocidad o energía, se tornaba muy difícil para la subsistencia en una vida rudimentaria y salvaje.

Las antiguas civilizaciones practicaban la actividad física y el entrenamiento para preparar soldados fuertes que combatieran las constantes guerras. Los griegos fueron pioneros en desarrollar el ejercicio físico como deporte y crearon los Juegos Olímpicos en los que competían con diversas disciplinas.

En la modernidad, existen algunas modalidades de gimnasia que se consideran deportes de competición, como la gimnasia artística, acrobática o rítmica. Además, se adoptaron como deportes de velocidad el ciclismo y el automovilismo, en los que la habilidad física y la rapidez mental se combinan con el uso de la mecánica.

Incorporación de la Educación Física al sistema educativo

Durante el período escolar la educación física estimula el desarrollo de aspectos físicos y psicológicos de los niños, a través de la enseñanza  de valores y de habilidades. No se limita a la práctica de los deportes, sino que conlleva a una actividad de interiorización de los conocimientos. De manera indirecta, la educación física pretende educar sobre los buenos hábitos de la alimentación y el estilo de vida saludable, que a muchos jóvenes les cuesta mantener.

La difícil tarea de educar acerca del cuerpo

Educar sobre temas relacionados con el cuerpo físico no resulta una tarea sencilla. Es muy importante incentivar a que los jóvenes para que apuesten a la movilidad frente a la pasividad. Sin embargo, pareciera cada vez más difícil que los niños ejerciten, debido a que están expuestos a diversas distracciones un tanto adictivas, como el uso de la tecnología, las computadoras y los videojuegos, que conllevan a una vida sedentaria.

Beneficios de la actividad física

Son muchas las ventajas y los beneficios asociados a la realización de actividades físicas. Las prácticas deportivas en general, previenen enfermedades, ayudan a desarrollar el organismo de manera adecuada y estimulan los hábitos saludables. Además, la educación física es una de las pocas asignaturas escolares que educan desde la propia experiencia del niño en relación con un equipo.

Educación física en los adultos

La educación física también debe ser un hábito durante la adultez para mantener un estilo de vida saludable. Los profesionales del deporte concientizan caca vez más respecto a los cambios que se van dando en el mundo y el avance exponencial de la esperanza de vida, por lo que es necesario mantener la actividad física a lo largo del tiempo. Resulta una manera de combatir el estilo de vida sedentario que se da, incluso, en adultos que trabajan muchas horas en puestos que los mantienen sentados frente una computadora todo el día. Se recomienda que todas las personas, incluso los adultos mayores, dediquen una parte de su tiempo a realizar alguna actividad física, acorde con sus capacidades y respetando sus limitaciones. Cada vez son más populares las de gimnasia o yoga porque ayudan a reducir el estrés y previenen de algunas enfermedades.

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